【会员风采|易臻国际】芒种养生：忙而有获、忙着收割、尽是美好！

芒种养生：忙而有获；忙着收割、尽是美好！

 

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芒种节气由来

 

    芒种，有芒作物成熟的意思，也是艾草收割的最佳时间，是夏季的第三个节气。

    俗话说“芒种火烧天，夏至雨绵绵”，这个时节全国各地雨量逐渐充沛，气温显著升高，湿与热夹杂，是许多亚健康问题的高发季。

 

芒种节气养生原则

 

清淡

饮食

      芒种节气前后，自然界湿与热夹杂，人体容易产生湿热困脾的情况，出现困倦、乏力、厌食的问题，此时养脾胃、清湿热为主。

食苦

暖阳

 “苦夏食苦夏不苦”，芒种之后，饮食中不妨增加一些苦味食品，如荞麦、苦瓜、莲子、生菜、芥蓝等；同时晒太阳，做艾灸都可以帮助我们身体健康。

 

芒种饮食建议

 

      芒种前后，按照药食同源的理论，应多吃具有祛湿消暑功效的果蔬、豆品。

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苦瓜、冬瓜

青梅、桑葚

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薏苡仁、扁豆

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