芒种节气养生原则

      芒种节气前后，自然界湿与热夹杂，人体容易产生湿热困脾的情况，出现困倦、乏力、厌食的问题，此时养脾胃、清湿热为主。

 “苦夏食苦夏不苦”，芒种之后，饮食中不妨增加一些苦味食品，如荞麦、苦瓜、莲子、生菜、芥蓝等；同时晒太阳，做艾灸都可以帮助我们身体健康。