【会员风采】今日“小寒”，俯冲式降温已在路上，赶紧收下紫苏这份过冬“锦囊”
“小寒大寒，冻成冰团”，小寒意味着冬天最冷的日子来了，
冬日正是在此刻厚积薄发。小寒料峭，一番春意换新年。
然而，上海今天剧烈升温开始！预计最高气温将站上20℃大关，
明天最高气温预计攀至21℃！夜间气温骤降。过山车式的气温很容易引发感冒，
呼吸系统疾病等，紫粉们要格外当心注意，做好防御准备。
藏 阳、护 阳、养阳
三九隆冬寒气最重，此时天时的寒气和人体两寒相逢，
雪上加霜，各种虚寒之证接踵而来！
因此，冬天我们一定要“避寒就温”保护好我们的头、脖子、后腰、
腹部和双脚免受风寒的侵袭，特别是双脚和后腰。
滋 阴 冬天做艾灸，要注意几点：
1，艾灸人自己的饮料：蜂蜜温开水（滋阴）。,
2，艾灸人必备的动作：泡脚、搓脚、艾灸涌泉、太溪穴，这就是滋阴！
3，我们也可以通过饮食来调整哦：蜂蜜、梨子、柚子、银耳、木耳、莲子、百合都是滋阴的。
4，如果你是艾灸达人，早上给自己煮一碗“小米山药粥”，即滋阴又健脾胃，多好啊！
5，滋阴的穴位：三阴交、太溪、涌泉穴、复溜穴、照海穴.....或灸或按揉，只要天天做也是滋阴。
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密钥佰草灸
密钥佰草灸，能促进身体三大循环，冬季温补肾阳，调和阴阳，扶阳固本，提升精气神。
2019年三九养生表
引灸2019年12月13日——2019年12月21日
一九 2019年12月22日——2019年12月30日
二九2019年12月31日——2019年01月08日
三九2019年01月09日——2019年01月17日
加强灸2019年1月18日——2019年1月27日
密钥佰草灸的注意事项
紫苏养生强调[未雨绸缪，预防在先]，健康的身体源于日常的保养。养生要顺应四季规律，做好以上几点养生工作，为安全度过寒冬储备足够的能量。这个冬天，紫苏带您一起健康过冬！
紫苏养生国际连锁机构
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