经常熬夜

现在年轻人掉发越来越多，可以肯定的说，90%以上都和熬夜的习惯有很大关系。可以说熬过的每一个夜，都是加速你们失去自己的青春！头发的生长是和体内荷尔蒙调节有密切关联的过程，熬夜不仅造成生物钟紊乱，还会造成内分泌紊乱，尤其是女性更不能熬夜。此外，熬夜还会间接提高DHT含量，加快雄性激素脱发的进程。想要减少掉发，第一件事就是保持健康的睡眠习惯。

饮食不规律

一般平时不按时、按量进餐，会使肠胃受损而影响情绪与睡眠。当劳累与紧张时，很可能出现头晕气短、精神涣散的现象，继而影响头发健康。所以，在饮食中应有意识地多吃些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等，同时要均衡摄取食品，从而让身体充满活力。

精神压力大

长期处于精神压力、工作压力大的环境下，也容易导致脱发。因为精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头皮生态改变和营养不良。降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。

频繁烫染吹

有些人的脱发问题是由于频繁的染发、烫发造成的。染发、烫发所使用的材料难免含有对人体有害的化学物质，它们会破坏发根内部的谷氨酸、角蛋白，过度染发、烫发可能导致化学性脱发的产生。此外，吹风机吹出的热风温度过高，会破坏毛发组织，损伤头皮。